Расхламление

Ученые доказали, что расставаться с хламом некоторым людям также сложно, как бросать курить.

Более того, те кто склонен к накопительству — на уборку ненужных вещей реагирует с неподдельной душевной болью. Поэтому психологи разработали стратегию, которая поможет перестать привязываться к вещам и заставить любого коллекционера хлама навести порядок в доме.

Мы решили разобраться в эти советах и передать их суть вам. А в конце мы расскажем, как жить с человеком, который не привык что-либо выкидывать.

Почему расхламление — это так сложно. Для начала нужно отметить, что не все люди привязываются к вещам. Есть те, кто с легкостью расстается с хламом и поддерживать порядок в доме. А есть те, кто наделяет каждую вещь душой. Для него выбрасывания сродни предательству.

Различия между этими людьми доказано. С точки зрения психологии учёные установили, что когда коллекционеру приходится выбрасывать свои вещи в его голове активизируются участки мозга связанные с болью. А также передняя медиальная префронтальная кора мозга, которая связана с моральной оценкой этических конфликтов. И ощущения из-за этого люди не только соотносят вещи со своими целями и желаниями подсознательно верить, что она ещё принесёт пользу.

Но не все считают некоторые предметы частью себя. Поэтому выбрасывать что-то для таких людей, говорят, психологи — всё равно, что отказываться от пальца на руке.

Техника осознанности

Это техника поможет людям склонным к собирательству начать выбрасывать ненужные вещи. Примечательно, что это же рекомендуют людям, стремящимся избавиться от вредных привычек. И ее суть заключается в том, чтобы быть внимательным к своим инстинктам и находить отличия между реальной мотивацией и обманкой. Которые нам подсовывает мозг.

Далее мы подробно разберем, как ввести эту технику в свою жизнь.

Правила нескольких секунд

Снова пытаясь сохранить потенциально бесполезную вещь не спешите с решением. Подождите несколько секунд. Подумайте над реальной ценностью предмета. Вспомните сколько раз за последнее время вы думали о том, чтобы выбросить эту вещь. Сколько раз за это время она приносила пользу. Убедите сами себя в бесполезности предмета.

Исследования искушения

Проследите за своими чувствами, возникающими в тот момент — когда нужно что-то выбросить. Обычно искушения зарождается с почти незаметного сигнала и нарастает до уровня реальной тревоги и беспокойства.

Но психологи успокаивают. Любому сиюминутным искушению свойственно заканчиваться. Как волна достигает пика своей мощности, она рушится и пропадает понятие не уникальности. Почти у всех детей есть привычка наделять предметы душой. Видеть в них личность.

Согласно экспериментам, дети не осознают, что их любимая игрушка и точно такая же игрушка, только новая одно и тоже. Потому что новый предмет — это всего лишь вещь, а предметы, принадлежащие им часть их сознания.

Некоторые переносят эту особенность во взрослую жизнь, замирая на несколько секунд в параличи оставить ненужный предмет. Помните, что уникален не он. Подобные штампуют по сотне в час. Уникальный ваши воспоминания, связанные с ним. И даже если предмет выбросить воспоминания от этого не исчезнут.

Переосмысление материальной ценности

Это относится к отдельному типу собирателей. Эти люди не могут выбросить вещи, потому что помнят сколько за них заплатили. В таком случае, чтобы расслабиться ненужные вещи можно выставить на продажу. А если их никто не захочет купить — значит пришло время забыть о деньгах.

Эти предметы давно обесценились.

Предупреждение бардака

Если вы склонны к накопительству, постарайтесь не приобретать вещи, которые захламляют ваш дом. Не привозить и бесполезные сувениры из отпуска. Попросите друзей не дарить вам на празднике мягкие игрушки. Обзаведитесь электронной книгой, чтобы не скупать в больших количествах бумажные. Не приобретайте вещи, которые вам не нужны. Не обращайте внимания на заниженные цены. Не покупайте товары, подражая другим людям. Не покупайте эти вещи, о приобретении которых вы до этого момента не задумывались.

Совет для тех, кто живет с людьми склонными к собирательству жить

Жить с человеком, не привыкшим ничего выкидывать очень сложно. Но если попробовать его заставить расслабиться, можно усугубить ситуацию. Он ещё больше привязывается к своим вещам. Так как подсознательно будет противостоять вам. Вместе с ними единственно верный способ — это беседы, признание проблемы и постепенное совместная оценка ненужности предмета.

Некоторые действуют намного радикальнее, выбрасывают ненужные вещи тайком от собирателя. Которые чаще всего даже не замечают пропажа. Но тут уж как кому позволяет совесть.

Здесь Вам помогут вывезти хлам в Харькове: https://resource.kh.ua/vyvoz-musora/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *